眠りのインタストラクターインタビュー

睡眠改善インストラクター

ぴろまフレグランスが良い睡眠に与える効果はなんですか？

良い睡眠を得るために大切なポイントはたくさんありますが、中でも就寝前に心と体をリラックスさせることは特に大切なポイントのひとつです。

「ぴろま枕用フレグランス」は就寝前の心と体のリラックスをサポートすることを目的としたスプレータイプの枕用アロマで、香りの成分には合成香料を一切使用せず植物から抽出したエッセンシャルオイル（天然香料）だけを使用しています。

当店は眠りの専門店としてエッセンシャルオイルの香りが持つ眠りの作用に着目し、植物由来の自然な香りにこだわって「ぴろま枕用フレグランス」をつくりました。

アロマテラピーにも用いられるエッセンシャルオイルの香りは、嗅覚から脳に直接届いて自律神経を整える働きがあると言われています。

エッセンシャルオイルは香りの種類によって様々な作用があると言われていますが、「ぴろま枕用フレグランス」は200種類以上あるエッセンシャルオイルの中から心身のリラックスに効果が期待できる睡眠ケアにおすすめの香りをセレクトしました。

お休みの直前に「ぴろま枕用フレグランス」を枕に吹きかければ、心地よい香りが枕元を包み込んで自律神経を整え、副交感神経を優位な状態（リラックスした状態）に導くことで快適な睡眠をサポートします。

体にやさしい植物由来原料にこだわった「ぴろま枕用フレグランス」は、化学物質を含んだ合成香料や添加物を一切使用していないため毎晩安心してお使いいただけます。

睡眠改善インストラクターの目線から見て、香りというのは上質な睡眠に大切なのですか？

香りを楽しむことは上質な睡眠を得るためにとても有効な手段です。

ですが、上質な睡眠を得るために必ずしも香りが大切という訳ではありません。

ぐっすり眠るためには就寝前に心と体をリラックスさせることが大切で、心と体をリラックスさせるための手段として香りはとても有効ですが、これはすべての人に当てはまる訳ではないためです。

嗅覚や香りの好みには個人差があるため、中にはエッセンシャルオイルの香りに違和感や不快感を覚える方もいらっしゃると思いますが、このような方にとっては香りがむしろ逆効果になってしまいます。

香りを心地よいと感じることではじめて心身にリラックスが促されますが、香りを不快に感じる場合は香り自体がストレスとなってしまい、脳も興奮した状態となってしまうため逆に睡眠を阻害してしまうことになります。

上質な睡眠を得るために香りを取り入れる場合は、ご自身が心地よいと感じる香り（好きな香り）を楽しむことが大切です。

また睡眠改善インストラクターとして私が強くお伝えしたいことは、就寝前に心と体をリラックスさせることはとても大切ですが、良い睡眠を得るために大切なことはそれだけではないということです。

睡眠ケアに心地よい香りを取り入れて心と体が充分にリラックスできたとしても、それ以外の部分が疎かになってしまうと良い睡眠は得られにくくなってしまいます。

例えば、寝る直前までスマートフォンを使用されている方も多くいらっしゃると思いますが、就寝前にスマートフォンを使用することは睡眠にとって良くない行為のひとつです。

スマートフォンの画面から発せられる光が目に入ると、睡眠ホルモンと呼ばれる「メラトニン」の分泌が抑制されるため睡眠を阻害する原因となってしまいます。

また早く寝つけるようにと寝酒を楽しまれる方も多くいらっしゃると思いますが、就寝前の飲酒は寝つきこそ良くなりますが、肝心の睡眠の質は大きく低下してしまいます。

良い睡眠を得るためには、まず睡眠を知ること、そして睡眠を楽しむことが大切だと私は考えています。

完全自然素材にこだわっている理由は？

当店では、私たち自らが実際に使ってみて本当に良いと思えるものだけを、自信を持っておすすめできるものだけをお客様にご提供したいと考えています。

香りを体内に取り込むアロマ製品は人体に安全であることが絶対です。

化学物質から人工的に製造された合成香料や添加物などは、人体への安全性という面から当店は自信を持っておすすめすることができません。

毎日使うものだからこそ、体にも環境にもやさしい自然由来の素材にこだわっています。

日本睡眠改善協議会公認
睡眠改善インストラクター
市田商店店長　斎藤拓也